Ayurveda im Alltag: 10 Tipps für einen gesunden Schlaf

Gesunder Schlaf mit Ayurveda

Zweifelsohne ist ein gesunder und guter Schlaf für das Wohlbefinden und die Gesundheit eines Menschen unerlässlich. Allerdings gibt es zahlreiche Menschen, denen es schwerfällt, einzuschlafen oder durchzuschlafen. Die Folgend liegen auf der Hand, schlechte Laune, kaum Energie und Abgeschlagenheit. Wir geben Ihnen 10 Tipps für einen besseren SchlafInhaltsverzeichnis1 Tipp 1: Schalten Sie Ihr Handy und […]

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Ashwagandha gegen Stress – Eine Adaptogenquelle der Extraklasse

Ashwagandha bei Stress als Adaptogen

Sicher fragen Sie sich, Adaptogene – was ist das eigentlich. Die knappe Antwort lautet: Bei Adaptogenen handelt es sich um Stresskiller aus der Natur. De facto werden spezielle Pflanzenwirkstoffe als Adaptogene bezeichnet, weil sie Sie dabei unterstützen können, mit Stress besser umzugehen, ihn zu minimieren und in zu kompensieren.Im folgenden Artikel erfahren Sie nicht nur, […]

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In der Technik, als Kraftstoff oder Futter: Alternative Verwendungen für das Hanföl

Hanfoel als Kraftstoff - Futter- Technik

Die gesundheitliche Wirkung aufgrund der vielfältigen, hochwertigen Inhaltsstoffe ist beim Hanföl sowohl in Verbindung mit einer Anwendung auf der Haut als auch in der Küche bekannt. Was jedoch nur wenige wissen: Das Hanföl kommt zusätzlich noch in anderen Bereichen zum Einsatz oder wird in diesen zumindest für eine künftige Verwendung erforscht. Hier bekommen Sie einen […]

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Beauty-Wundermittel Hanföl: So wirkt das begehrte Öl auf der Haut

Hanfoel Wirkung auf Haut - Beauty Wundermittel

Neben der innerlichen Anwendung beziehungsweise dem Einsatz in der Küche ist das Hanföl in der Beauty-Industrie ebenso beliebt. Da kommt es beispielsweise vereinzelt in Cremes, Shampoos oder einfach pur zum Einsatz. Verantwortlich dafür sind, kaum überraschend, die wertvollen Inhaltsstoffe – von den Fettsäuren, über Mineralstoffe bis hin zu Vitaminen. Wir zeigen Ihnen auf, warum das […]

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Hanföl in der Küche – clevere Rezepte für den natürlichen Genuss!

Hanfoel in der Kueche Rezepte

In der Küche ist das exquisite Hanföl mit Sicherheit besonders interessant, denn der sehr prägnante Geschmack, der sich teilweise aus nussigen und hanfigen Noten zusammensetzt, wird in dieser Form von keinem anderen Speiseöl aufgegriffen. Zudem ist bekannt, dass das Hanföl eine unglaublich gesunde Alternative ist – sowohl für sich stehend als auch im direkten Vergleich […]

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Eine Entschlüsselung der Inhaltsstoffe: Warum ist das Hanföl so gesund?

Entschluesselung der Hanfoel Inhaltsstoffe

Das begehrte Hanföl genießt vor allem unter Ernährungsexperten einen weitaus besseren Ruf als klassische Speiseöle. Das kommt nicht von ungefähr, denn auch diese Experten bilden sich ihre Meinung natürlich nicht beliebig. Viel mehr sind es die wertvollen Inhaltsstoffe, die beim Hanföl ein großes symbolisches Ausrufezeichen hinter der gesundheitlichen Wirkung setzen. Damit Sie genau wissen, wie […]

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Melatonin vs. chemische Schlafmittel: Wo liegen die Unterschiede?

Melatonin vs chemische Schlafmittel

Eine Entscheidung für den Einsatz von Melatonin ist zugleich eine (vorläufige) Entscheidung gegen chemische Schlafmittel. Ein großer Unterschied zeigt sich sofort auf den ersten Blick: Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, während chemische Schlafmittel mit eben chemischen Stoffen arbeiten, um im Nervensystem Reaktionen zu provozieren. Nachfolgend soll einmal dargestellt werden, warum Melatonin vor allem bei leichten […]

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Melatonin – gegen was hilft das Schlafhormon mitunter noch?

Gegen was hilft Melatonin

Wissenschaftlich ist belegt, dass das Schlafhormon im Körper vorkommt und für die Regelung des Tag-Nacht-Rhythmus verantwortlich ist. Abseits von Einschlaf- und Durchschlafproblemen sowie deren Behandlung durch Melatonin, wird das Hormon aber immer wieder mit anderen Erkrankungen und Symptomen in Verbindung gebracht.Inhaltsverzeichnis1 Melatonin gegen Jetlag2 Hilft Melatonin im Kampf gegen das sichtbare Altern?3 Melatonin gegen Tinnitus4 […]

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Mineralstoffe, Vitamine, Aminosäuren und Co. – wie agieren diese mit Melatonin?

Mineralstoffe Vitamine Aminosaeure Wirkung mit Melatonin

Wie Ihnen mitunter in unserem Test zu den empfehlenswerten Melatonin Produkten aufgefallen ist, arbeiten viele Hersteller mit verschiedenen Zusatzstoffen, die die Produktion vom Melatonin anregen oder anderweitig förderlich für einen gesunden Schlaf sein sollen. Solche Kombi-Präparate können maßgeblich dabei helfen einen existenten Mangel auszugleichen und zugleich hilfreich für den Körper sein, um seine eigene Balance […]

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Ohne Melatonin Produkte – wie lässt sich die natürliche Melatoninproduktion anregen?

Natuerliche Melatoninproduktion anregen

Melatonin Präparate sind eine erstklassige Möglichkeit um kurzfristig wieder zu einem gesunden Schlaf zu finden. Präventiv eignen sie sich aber nicht, denn die Einnahme ohne existente Schlafprobleme würde den eigenen Organismus durcheinanderwirbeln. Sinnvoller ist es dann, lieber auf natürliche Möglichkeiten zu vertrauen, die für eine adäquate Melatonin Balance im Körper sorgen und damit einen funktionierenden […]

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