Magnesium in Schwangerschaft & Stillzeit

Magnesium in Schwangerschaft und Stillzeit

Sowohl die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) als auch Ärzte und Ernährungswissenschaftler empfehlen Frauen in der Schwangerschaft und der Stillzeit eine erhöhte Zufuhr an Magnesium. In der Regel verordnen Frauenärzte in Schwangerschaft und Stillzeit ein adäquates Magnesiumpräparat zur Prävention.Aufgrund der Tatsache, dass in Schwangerschaft und Stillzeit der Magnesiumbedarf aus differenten Gründern erhöht ist und weil […]

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Magnesiumbedarf, Magnesiummangel und Magnesiumzufuhr

Magnesiumbedarf, Zufuhr und Mangel

Der menschliche Körper benötigt neben Vitaminen und Spurenelementen auch Mineralstoffen in einer speziellen Menge. Ein für den menschlichen Organismus sehr wichtiger Mineralstoff ist Magnesium. Im Folgenden Blogbeitrag erfahren Sie alles Wissenswerte rund um den Magnesiumbedarf, einen etwaigen Magnesiummangel sowie eine adäquate Magnesium Zufuhr.Inhaltsverzeichnis1 Welche Menge an Magnesium benötigt der Körper pro Tag?2 So entsteht ein […]

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Alternative Medizin: Die drei großen Heilpflanzen des Ayurveda

Alternative Medizin Heilpflanzen des Ayurvedas

Die ayurvedische Medizin weist einige nennenswerte Heilpflanzen auf: Sie wirken energetisieren, beruhigen oder verjüngend. Im vorliegenden Artikel sollen drei der wichtigsten Heilkräuter des Ayurveda vorgestellt werden.Wir versichern Ihnen, dass sie beim Kochen mit den drei Heilpflanzen nicht nur in den Genuss neuer Geschmackserlebnisse kommen, sondern auch Ihrem Körper etwas richtig Gutes tun.Haben Sie die Bezeichnungen […]

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Ashwagandha in der Küche: Wissenswertes, Tipps & Tricks

Ashwagandha in der Kueche

Mit den heilenden Wirkungen der Ashwagandha wurde sich bis dato in mehr als 200 wissenschaftlichen Studien beschäftigt. Fakt ist: in der Ashwagandha stecke echte Superkräfte. So enthält das Heilkraut neben essenziellen Fett- auch essenzielle Aminosäuren, differente Arten von Zucken sowie biochemische komplexe Substanzen. Zu diesen zählen beispielsweise die Withanolide. Dabei handelt es sich um spezifische […]

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Ayurveda im Alltag: 10 Tipps für einen gesunden Schlaf

Gesunder Schlaf mit Ayurveda

Zweifelsohne ist ein gesunder und guter Schlaf für das Wohlbefinden und die Gesundheit eines Menschen unerlässlich. Allerdings gibt es zahlreiche Menschen, denen es schwerfällt, einzuschlafen oder durchzuschlafen. Die Folgend liegen auf der Hand, schlechte Laune, kaum Energie und Abgeschlagenheit. Wir geben Ihnen 10 Tipps für einen besseren SchlafInhaltsverzeichnis1 Tipp 1: Schalten Sie Ihr Handy und […]

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Ashwagandha gegen Stress – Eine Adaptogenquelle der Extraklasse

Ashwagandha bei Stress als Adaptogen

Sicher fragen Sie sich, Adaptogene – was ist das eigentlich. Die knappe Antwort lautet: Bei Adaptogenen handelt es sich um Stresskiller aus der Natur. De facto werden spezielle Pflanzenwirkstoffe als Adaptogene bezeichnet, weil sie Sie dabei unterstützen können, mit Stress besser umzugehen, ihn zu minimieren und in zu kompensieren.Im folgenden Artikel erfahren Sie nicht nur, […]

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In der Technik, als Kraftstoff oder Futter: Alternative Verwendungen für das Hanföl

Hanfoel als Kraftstoff - Futter- Technik

Die gesundheitliche Wirkung aufgrund der vielfältigen, hochwertigen Inhaltsstoffe ist beim Hanföl sowohl in Verbindung mit einer Anwendung auf der Haut als auch in der Küche bekannt. Was jedoch nur wenige wissen: Das Hanföl kommt zusätzlich noch in anderen Bereichen zum Einsatz oder wird in diesen zumindest für eine künftige Verwendung erforscht. Hier bekommen Sie einen […]

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Beauty-Wundermittel Hanföl: So wirkt das begehrte Öl auf der Haut

Hanfoel Wirkung auf Haut - Beauty Wundermittel

Neben der innerlichen Anwendung beziehungsweise dem Einsatz in der Küche ist das Hanföl in der Beauty-Industrie ebenso beliebt. Da kommt es beispielsweise vereinzelt in Cremes, Shampoos oder einfach pur zum Einsatz. Verantwortlich dafür sind, kaum überraschend, die wertvollen Inhaltsstoffe – von den Fettsäuren, über Mineralstoffe bis hin zu Vitaminen. Wir zeigen Ihnen auf, warum das […]

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Hanföl in der Küche – clevere Rezepte für den natürlichen Genuss!

Hanfoel in der Kueche Rezepte

In der Küche ist das exquisite Hanföl mit Sicherheit besonders interessant, denn der sehr prägnante Geschmack, der sich teilweise aus nussigen und hanfigen Noten zusammensetzt, wird in dieser Form von keinem anderen Speiseöl aufgegriffen. Zudem ist bekannt, dass das Hanföl eine unglaublich gesunde Alternative ist – sowohl für sich stehend als auch im direkten Vergleich […]

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Eine Entschlüsselung der Inhaltsstoffe: Warum ist das Hanföl so gesund?

Entschluesselung der Hanfoel Inhaltsstoffe

Das begehrte Hanföl genießt vor allem unter Ernährungsexperten einen weitaus besseren Ruf als klassische Speiseöle. Das kommt nicht von ungefähr, denn auch diese Experten bilden sich ihre Meinung natürlich nicht beliebig. Viel mehr sind es die wertvollen Inhaltsstoffe, die beim Hanföl ein großes symbolisches Ausrufezeichen hinter der gesundheitlichen Wirkung setzen. Damit Sie genau wissen, wie […]

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